Die Feldenkraismethode gibt einem die Möglichkeit, seine körperlichen Fähigkeiten auf angenehme und mühelose Weise zu verbessern.

Die Stunden finden meist im Liegen oder Sitzen statt. Es handelt sich um leichte, einfache, oft ungewöhnliche Bewegungen. Diese werden langsam und achtsam ausgeführt, sodass eine verfeinerte Wahrnehmung entsteht. Nach den Stunden können sich Körperteile leichter, größer oder runder anfühlen und oft ist der Kontakt zum Boden verändert. 

In ungewöhnlichen Bewegungsabläufen sortieren sich gewohnte alltägliche Bewegungen wie beispielsweise das Stehen, Gehen, Sitzen oder sich Umdrehen, neu.

Dies schenkt einem das Wohlgefühl, das sich einstellt, wenn man sich leicht, gut koordiniert und ohne Anstrengung bewegt - Verspannungen und Schmerzen können sich lösen!